|
Mau sharing perjalanan diet sayaa.
Dari kecil sy termasuk tipe *besar*. Kelas 6SD berat sy udah mau 60kg. Sampe mau masuk SMP n kakak sy mau kul di luar kota. Dia pesannya gini 'cowo gendut aja ga suka cwe gendut, apalagi cowo kurus' please yg gendut jangan sensi yaah. Coz kata2 ini yg memotivasi sy buat jaga makan.
SMP kelas 1 udah masuk masa puber kali yaa. Mulai sadar sy gede. Mama sy kayak beo blg 'mama merit 38kg, anak 3 udah 65kg. Kamu masi muda udah gede gini nanti punya anak ga kebayang deh brp' ok. Mulai kurangin makan. Makan nasi dikit banyakin sayur. Ikut ekskul basket. Kelas 2 SMP berat sy udah 43kg. Dan ampe kuliah dan kerja berat sy dijaga. Tiap berasa gendut sy harus diet. Berat maks 55kg.
Dan sampailah abis merit dan hamil. Berat naik 30kg. Abis lahiran deg2an berat turun berapa. Sempat tny2 ama tante ktanya mungkin turun 6kg. Pas nimbang besoknya turun 1kg aja. *tragis*
Masa2 menyusui sy dikasi makan yg sangat2 bergisi. 2x snack 3x makan berat. Dlm hati ttp sy mau kurus. Udah janji ama diri sendiri. Mau buktiin ke nyokap kalo pny anak badan bsa balik normal. 1 taun pertama turun 10kg. Bulan depan anak udah 2 taun target sy min 10kg lagi jadi 62kg. Maunya sih 55 karna sy takut hamil lagi kalo badan belom balik normal. Antara egois dan sayang diri. Heheh.
Itu cerita sy teman2. Semoga bsa memotivasi smua. Good night😘
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 69.92g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Jambu Biji, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Jeruk Nipis. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Telur Rebus. Dinner: Milo Susu, Potongan Daging Babi Goreng. Snacks/Other: Pepaya, Pepaya. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, hari 23 - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|