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27 January 2017
Morgääääähn, jetzt frage ich mich natürlich musste der zweite cheatday wirklich sein! ? ! ja musste er! minus ist minus. War auch nicht auf dem Klo, dazu habe ich noch die fett/Wasser Werte vergessen also schiebe ich meinen Wiegetag heute mal auf morgen.
da ja mein Etappenziel 1 erreicht ist habe ich mir den Samstag als generelle Auszeit genommen und somit immer cheatday. habe ich früher auch so gehabt, so deckt man auch den Großteil der Feierlichkeiten ab und essen gehört leider sich bei mir zum entspannen :(.
(8 comments)
26 January 2017
boah ist das schwer nicht auf die Waage zu gehen, aber ich will ja Stress reduzieren und gerade was das abnehmen angeht entspannter werden. also warte ich brav auf morgen und hoffe wenigstens auf Stillstand, da ich zwei Ausreißertage hatte wo ich auch nicht nur einen Joghurt zu viel hatte. heute gebe ich nochmal alles, es gibt fast nur Gemüse, heute abend Salat nach dem schwimmen und gerade mein Frucht chia :) das ist im Moment echt mein Favorit morgens.
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24 January 2017
hallöchen liebe fs community 😊 ich habe jetzt beschlossen nur noch das Forum als Unterstützung zu nutzen, den eigentlich weiß ich ja auch selbst ob was zu viel War oder nicht. Ich schreib dann eine Zusammenfassung ins Tagebuch, oder auch nicht ... 😂. für mich ist das eintragen auch einfach zu viel. ich bleib aber weiter schön am Ball und gebe mein bestes. heute waren wir wieder schwimmen und ich habe Wassergymnastik gemacht. wenn meine bekannte gleich weg ist mache ich noch was gegen den Bauch. gegessen habe ich auch "ordentlich" nicht zu viel und nicht zu ungesund. gerade geht es mir auch gut :).
habt einen schönen abend.
(12 comments)
23 January 2017
Hey, also bei mir läuft das gerade nicht so prall, bin ziemlich gefrustet. nicht Das abnehmen mehr das leben an sich, Freitag muss ich zum doc "Generallcheck", hab etwas Angst das irgendwas gefunden wird. dazu gefühlte 1000 Termine mit Kind und wenn ich meinen sport gemacht habe Bett und nächsten tag wieder das selbe Haushalt, Arbeit, Kind ...
(21 comments)
22 January 2017
Guten morgen liebe fs Gemeinde! natürlich ist jetzt auch das schlechte Gewissen da "Wie konnte ich nur! " aber es War ein verdammt schöner abend. ich habe mir geschworen erst am Freitag auf die Waage zu gehen, mal sehen ob ich das schaffe ;). heute War schon etwas fleißig, aber es ist Sonntag dass ist mein releaxday, gleich wenn es nicht mehr so kalt ist (-12 aktuell) werde ich spazieren gehen und heute abend gibt es noch eine Ruder- und Baucheinheit. damit ich auch gut entspanne gibt es ein Bad :).
have a nie day
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