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Shelyda maria
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08 May 2021
Depois de 3 meses com
DEFCIT + RITBOX
PERDI 17 KILOS
Mas nos ultimos 30 dias meu peso estagnou nos 98
agora esta na hora de complementar
Agora é (TREONO DE FORCA+ RIT+DEFICIT) forca e foco.
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08 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.4 kg
16.6 kg
26.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
01 May 2021
Minha BB chegou...agora nada de deslizes e desculpas
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01 May 2021
esse mês não rendeu muito ... mas é pq eu tenho deslizado dimais... 🤭 mas pelo menos não aumentou né 😎
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.1 kg
16.9 kg
26.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
30 April 2021
cafe da manha perfeito ;)
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