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spek1725
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08 August 2024
Jeudi 0720 AM électronique 104.0
Hier last meal 1920 PM => +3 h = 21h40
should Alimentation back at 0720 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM
soit sans Kcal = 17 heures 40
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Losing 3.5 kg a Week
07 August 2024
Mercredi 0700 AM électronique 104.2
Hier last meal 20 PM => +3 h pas possible
should Alimentation back at 0800 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM 20
soit sans Kcal = 17 heures 20
Comme j'ai encore eu cette nuit les soucis d'ouverture des yeux, je me demande si les crevettes décortiquées cuites surgelées ne sont pas trop salées pour mon organisme maintenant. Même si je les ai trouvé délicieuses. Quelque peu chères, mais c'est les produits de la mer, loin d'être bon marché.
Peut-être faut-il quelques jours pour "vider" mon corps de ces apports salins industriels. à surveiller.
Etrangement, malgré cette perte d'un kilo, ce matin je ne fais pas la danse du ventre. On dirait que je ne suis pas si contente que cela.
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Losing 7 kg a Week
06 August 2024
Mardi 0640 AM électronique 104.9
Hier last meal 1920 PM => +3 h Pas possible
should Alimentation back at 0720 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM 15
soit sans Kcal = 17 heures 15
Pour que cela baisse il faut donc être près des 800 Kcal. je crois que je vais aller me rechercher du Cottage Cheese, car cela a fort taux en Protéines.
Surtout que je vais ralentir les conserves (poissons, cornichons) et les crustacés/ poissons cuisinés (colin à la bordelaise / miso). J'ai l'impression que les soucis de paupières qui ont du mal à s'ouvrir quand je me réveille sont revenus. Je me demande quel(s) composant(s) contenus dans ces plats en dehors du sel, qui puisse(nt) déclencher cette réaction.
Bon, comme il me restait des Kcal et que j'avais FAIM. à quelques minutes de 20 heures, j'ai pris 2 yaourts natures. Total le TRE commence plus tard que prévu initialement à 18h25
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Losing 7 kg a Week
05 August 2024
Lundi 0630 AM électronique 105.7
Hier last meal 1945 PM => +3 heures = pas possible, car trop fatiguée, je m'endormais sur le fauteuil avant 21 heures
should Alimentation back at 0745 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM
soit sans Kcal = 17 heures
Il faut que je m'affame quand je suis à la maison (weekend)( donc pas en mode télé-loisirs). Dès 16/17 heures, je réalise que je vais devoir arrêter l'apport calorifique. Peu avant 20 heures c'est terrible, l'eau chaude n'y fait plus rien. je n'en peux plus j'ai super faim. donc, je dois manger. je n'ingurgite pas de ces choses malsaines, alors je ne comprends pas.
C'est désespérant.
Voilà, j'ai tenu sans trop de difficulté le TRE jusqu'à 13h15. Après avoir pesé mes aliments pour compter les calories qui seront mangées, j'ai englouti ces aliments. Sans trop de surprise, plus je mangeais plus j'avais FAIM.
à la fin du repas, je n'étais pas du tout rassasiée 😔
J'ai bu de l'eau chaud et j'ai regardé où je pouvais "jouer" sur les futures calories de la journée, puisque j'avais anticipé leurs consommation. Je n'ai rien trouvé qui puisse être enlevé.
Il me reste 250 Kcal pour le repas de ce soir. et, je ne prendrai même pas mon thé, pour me féliciter de cette journée de télé-loisirs.
Mais, qu'est-ce que c'est DUR !!!
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Gaining 3.5 kg a Week
04 August 2024
Dimanche 0645 AM électronique 105.4
Hier last meal 2100 PM => +3 heures =pas possible
should Alimentation back at 0900 AM soit sans Kcal = 12 h
Alimentation back at 13 PM 30
soit sans Kcal = 16 heures 30
Ok, cela aurait pû être pire.
L'absorption des dernières calories ont, à mon avis, été sans trop de conséquences compte-tenu des kilomètres parcourus hier. Presque 9 kilomètres.
à moi aujourd'hui, de boire de l'eau chaude dès que, car il faut être honnête, cela ne sera pas un " si ", JE VAIS MOURIR DE FAIM
Comme hier soir, j'ai à nouveau " craqué" ou devrais je dire, que j'ai rempli mon estomac qui criait famine. cheddar, oeufs de lompe, filet maquereau.
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Losing 3.5 kg a Week
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