Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lunini03
Journal
Lunini03's Journal
Lunini03's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 140
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
03 August 2019
завтрак: яйца, фарш, капуста,грибы, фасоль стручковая и кофе с кокосовыми кексами. Все просто и очень вкусно.
Add Comment
27 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.6 kg
6.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
25 July 2019
Кето-хлеб из кокосовой муки
Ингредиенты
1/2 стакана кокосовой муки
Щепотка соли
Щепотка разрыхлителя
6 яиц (желательно комнатной температуры)
1/2 стакана кокосового масла с запахом или без (или по 1/4 стакана кокосового и сливочного масел)
Инструкция
Перемешайте в небольшой миске муку с солью и разрыхлителем
В миску побольше разбейте 6 яиц и тщательно перемешайте, влейте в яичную массу теплое растопленное масло (только не горячее, иначе яйца сварятся). Не обязательно использовать исключительно кокосовое масло:можно 1/4 стакана кокосового и столько же сливочного.
В массу с яйцом и маслом засыпаем ранее приготовленную «сухую» смесь из муки, соли и разрыхлителя. Вот тут надо потрудиться и хорошенько все перемешать, чтобы не было комков. На заметку — если яйца были холодными, то могут образоваться комочки из кокосового масла, так как оно очень быстро затвердевает. Но в этом ничего страшного нет, при попадании в духовку все моментально растает.
Перелейте получившуюся массу в форму (можно в форму для кексов) и выпекайте в предварительно разогретой духовке (180° С) примерно 50 минут.
Готовность проверьте зубочисткой. При извлечении зубочистки, она должна остаться сухой.
Add Comment
21 July 2019
завтраки в таком исполнении никогда не надоедят. Яйца, бекон, авокадо, оливки.
Add Comment
20 July 2019
субботний завтрак, обажаю:яйца, бекон,авокадо,креветки и кофе с мст
Add Comment
Lunini03's Weight History
View Complete History