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15 October 2012
Ontem comi mais carboidratos do que deveria. :(
Só fiz o Hip Hop Abs na parte da manhã. A tarde tentei fazer Insanity, mas não fui até o final, pq meu marido passou mal depois do Fit Test. Além disto, sem o tapete/colchonete, meu tênis ficava escorregando e eu não conseguia fazer as posições corretamente. FAIL.
Conclusão: ganhei 0,3kg. Mas ok. Hoje é outro dia. :)
Tentei acordar as 4h da manhã pra fazer a aula 2 do Hip Hop Abs, mas não consegui. Vou fazer a aula a tarde, depois da aula de Insanity, se sobrar fôlego. haha
E finalmente consegui fazer meu marido se movimentar um pouco. Ele também está acima do peso (não tanto quanto eu), até tem uma boa alimentação, mas não fazia nenhum tipo de exercício. Agora pelo menos ele prometeu que vai fazer 30 minutos de WiiFit. Vamos acompanhar.
No mais, ótima semana pra todos e FORÇA.
A gente consegue!
;)
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12 October 2012
Suar no Insanity ontem valeu a pena. Ainda que eu não tenha conseguido fazer a aula inteira, já é alguma coisa. O que não pode é ficar parado. :)
Minha taxa de gordura caiu de 59%, para 55%. \o/
Ainda assim, é MUITA gordura. Mais da metade de mim. :(
Força pra mudar. :)))
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11 October 2012
E lá vem a TPM... me permiti comer um copinho pequeno de mousse de chocolate na hora do almoço. Melhor do que ficar pensando em chocolate durante dias, não aguentar, e comer uma caixa de chocolate inteira.
O almoço foi tranquilo. Como em restaurante self-service, então procuro escolher um pouquinho de cada coisa, dando prioridade pra saladas e proteínas.
~ vamo que vamo ~
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11 October 2012
E a luta recomeça.
Ainda estou dolorida por causa do Fit Test do Insanity, mas decidi que por mais difícil que seja, vou seguir os exercícios. Melhor fazer um pouco, do que não fazer nada.
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