Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
iron__tema
Journal
iron__tema's Journal
iron__tema's Profile
|
Weight History
141 to 145 of 163
Page:
Previous
...
25
26
27
28
29
30
31
32
33
Next
28 September 2021
Доброе утро, к сожалению турнир к которому я подводился, отмерили😢 Поэтому возвращаюсь в обычный режим и жду следующего💪💪
(5 comments)
27 September 2021
Индивидуальное сопровождение
Друзья, готов взять несколько человек на индивидуальное ведение. Вместе мы дойдём до результата, которого вы хотите достичь: похудение, набор массы, работа над пропорциями.
Что входит в индивидуальное сопровождение?
✅Составление стратегии питания
✅Ежедневная проверка питания
✅Помощь в подборе продуктов и рациона
✅Тренировки для дома
✅Тренировки для зала
✅Объяснение техники упражнений
✅Контроль результата
✅Еженедельная проверка формы
✅Консультации и созвоны по необходимости
✅Ответы на все интересующие вопросы
✅Индивидуальный подход к каждому клиенту
✅Подстроим процесс под ваш образ жизни
❌Никаких диет
❌Изматывающих тренировок
❌Строгих ограничений
Вся работа в кайф и построена на ваших потребностях.
Хватит ждать понедельника, чтобы начать - начни действовать сегодня🔥
Пишите в Инстаграмм iron__tema и вместе мы построим тело вашей мечты✍️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
8.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
27 September 2021
Мой завтрак сегодня такой 🐟 🥑
Add Comment
27 September 2021
Всем доброе утро, сегодня рацион такой, так же будет спаржа, брокколи и огурцы😅
Фото еды выставлю позже😊
(2 comments)
26 September 2021
На ужин кальмар, 🥑 и овощи😌
За день скушал 800гр хека, 400 минтая и 250 кальмара, авокадо 130гр☺️ Такое специфическое питание😑
Add Comment
iron__tema's Weight History
View Complete History