Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lyakannf
Journal
lyakannf's Journal
lyakannf's Profile
|
Weight History
126 to 130 of 150
Page:
Previous
...
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Next
19 December 2023
Вот что значит не есть весь день и придти с голодными глазами,съела на590ккл в22:30.С работы не получилось уйти раньше не рассчитала еды на день и вот.
Жуткий недобор белка,всего 68 гр,а мне положено110 за день, за то углей 120вместо70-80.Ну хоть 1270 ккл
Add Comment
19 December 2023
И главное разнообразие до безобразия )))
11:00 завтрак и обед )))
Пармезан 15г
Колбаса молоч. 40г
Фасоль с шампиньонами и луком 140г
Огурец и помидор 100г
Кинза, брокколи 150гр
Крабовые палочки 2шт
Яйцо 2шт
Проростки горошка 70гр
Выход 650ккл
Add Comment
19 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.2 kg
4.8 kg
13.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
19 December 2023
На фоне холодного Владивостока, в тёплом бассейне как молоко, это лучше , что еда под одеялом в выходной ))))
Add Comment
19 December 2023
Пусть не совершенна ))) за то уникальна . А этой весной буду ещё и на 10 кг стройней 😁цель есть ! А это главное!
Add Comment
lyakannf's Weight History
View Complete History