Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nastasi47
Journal
nastasi47's Journal
nastasi47's Profile
|
Weight History
121 to 125 of 368
Page:
Previous
...
21
22
23
24
25
26
27
28
29
...
Next
04 January 2024
3 дня сижу на интервальном голодании. Выделила для себя несколько плюсов:
- меньше хочется есть
- повышается продуктивность. Тк есть «нельзя», то хочется чем-то себя занять, поэтому все дела, которые я обычно откладывала на потом - наконец-то совершаются здесь и сейчас
- сон дольше и глубже (меньше снов, больше часов, мало пробуждений во время сна)
- я пока не уверена, но мне кажется, что кожа лица стала лучше, но это не точно. Через неделю будет виднее
- легче просыпаться, легче засыпать
- уходит повышенная нервозность, проще переживать стресс
Из минусов…Мой сменный график на работе, под который сложновато подстроить «окна», но, думаю, найду выход со временем, чтобы все было более менее стабильно
(10 comments)
04 January 2024
Add Comment
04 January 2024
Мне все-равно, что там говорят про срок годности салатов. Сегодня 4 января и я их до сих пор доедаю 😂
Вес наконец-то вниз пошел. Месяц его сдвинуть не могла. Худею с помощью подсчета калорий и ИГ.
На тарелке грудка, мимоза, селедка под шубой, оливье
Add Comment
04 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.3 kg
1.7 kg
11.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 3.5 kg a Week
03 January 2024
Я хочу, чтобы это не заканчивалась 🥹
Открываешь холодильник, а там всего полным полно, все есть. Знаешь свой рацион на пару дней вперед. Все эти вкусные салатики 🤤
На тарелке картофель, грудка, мимоза, селедка под шубой
Оливье замерзло под -30 на балконе
(1 comment)
nastasi47's Weight History
View Complete History