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08 October 2014
Eu nunca senti falta de apetite. Não sei se é pq faço low carb ou preguiça de levantar da cama...
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04 October 2014
Comi sorvete. Não só um pouquinho. Achei muito doce, mas como não comi carbs durante o dia todo, resolvi comer um pouco. Extrapolei os carbs, mas tudo bem. Sem neura com isso
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30 September 2014
Adoro quando vou fazer uma receita e saí outra completamente diferente.
Ia tentar fazer um bolo de frigideira que vi num Instagram, mas saiu uma panqueca fofinha e suculenta <3 E sem sair da minha cota de carboidratos diarios
(3 comments)
25 September 2014
Mais gorduras e menos carboidratos em minha vida. Eu descobri minha intolerância a glúten e foi o pontapé pra eu entrar de cabeça no LCHF. Eu não achei um absurdo, pois sempre tive mania de ler rótulos de coisas e ficava horrorizada com os ingredientes indizíveis e sempre fui fã de gordura, mas hoje prefiro a gordura saudável.
O que notei foi que do dia pra noite melhorou e continua até hoje, depois de quase 1 mês:
Maior saciedade;
Sem constipação intestinal;
espinhas controladas;
sem dores pelo corpo e de cabeça (eram causadas pelo glúten);
visão e memória melhoradas;
meu equilíbrio está perfeito (eu vivia derrubando coisas no chão e perdendo equilíbrio a ponto de cair no chão);
não adquiri nem resfriado, mesmo num frio de 5 graus e usando roupas de verão;
Compulsão tanto por doces como por qualquer comida acabaram;
estou comendo mais verduras e frutas (sei que não tá em LCHF consumir frutas, mas eu como);
Me sinto menos inchada e com mais disposição
(2 comments)
18 September 2014
Sair da Dukan com menos 4 e 3 meses depois recuperar e ver que só ganhou peito e bunda; o que não é nada mal
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.2 kg
0 kg
9.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
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