Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Novaya_Natalia
Journal
Novaya_Natalia's Journal
Novaya_Natalia's Profile
|
Weight History
96 to 100 of 126
Page:
Previous
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Next
08 November 2023
День 10
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
Итак,очень мотивирует,что уходят объемы💪
❗️сам процесс похудения прост: создайте дефицит между поступающей энергией и потраченной…
Особенно на первых порах все-таки я рекомендую записывать еду,чтобы понимать ,где косячите….
И увеличить повседневную активность (ваши 2-3 часовые тренировки в неделю-капля в море)….больше ходите(меньше используйте лифт,машину….есть возможность-гуляйте перед сном✌️)
Add Comment
08 November 2023
Коллаген в форме БАД.
Пить или не пить решать только вам, но вы должны понимать, что:
❗️не факт, что коллаген останется коллагеном,
❗️кожа и волосы не изменятся от него волшебным образом.
При этом, коллаген прекрасно работает, как дополнительный источник белка. Конечно, сейчас многие захотят сказать: «Белок лучше есть», но давайте смотреть на вещи реально.
Основываясь на своем опыте скажу, что я вижу дефицит белка у каждого. При этом многие просто не любят, не хотят употреблять столько белковых продуктов, а есть продукт, потому что его надо есть, тоже такая себе история, которая ведёт к РПП.
Вывод: коллаген в БАД можно пить и белка он добавит, но не нужно ждать чудес и думать, что именно коллаген «из банки» сделает кожу упругой, эластичной и вырастит волосы как у Рапунцель.
Когда вы восстановите адекватный уровень белка, питанием и, возможно добавками, тогда спасибо скажут и ногти, и волосы, и кожа, и весь организм.
Add Comment
08 November 2023
💪
(1 comment)
08 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
2.5 kg
16.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.9 kg a Week
08 November 2023
Вес тем временем 76,55💪
Add Comment
Novaya_Natalia's Weight History
View Complete History