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05 December 2015
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83.8 kg
16 kg
5.8 kg
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Losing 2.1 kg a Week
04 December 2015
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Losing 0.4 kg a Week
02 December 2015
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steady weight
01 December 2015
Bon vu que ça stagne un peu ces jours-ci niveau perte et qu'en plus il faut absolument que je me remuscle, je vais prendre exemple sur @pamartloic et me lancer dans les challenges... Donc en plus de mes 30 à 40 minutes quotidiennes de vélo d'appartement et d'un peu de marche, j'attaque en parallèle différents "30 days challenge" pour les différentes zones à remuscler. Au programme donc : le "30 days plank" (et ça fait mal, même avec mes 20 secondes d'aujourd'hui), le "30 days squats" (aie, j'ai les cuisses qui brûlent après 50 squats), le "30 days arms" (ça ça va, mes bras sont plus en forme apparemment) et pour finir le "30 days abs" (pas de soucis ici vu que j'en fais quasiment tous les 2 jours depuis 3 mois). Donc pour l'instant ça démarre pas trop violent, même si les squats dérouillent un peu quand même, mais j'espère arriver à tenir le rythme sur tous les exercices au fur et à mesure de l'avancée dans le mois qd le nombre de série à faire va augmenter de façon significative... On va essayer de le faire (avec les apps pour m'aider à bien suivre les différents programmes) !!
(21 comments)
01 December 2015
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