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ChrisCross234's Journal

ChrisCross234's Profile | Weight History

66 to 70 of 359

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03 January 2019

Gestern war echt hart als erster Tag wieder auf der Arbeit. Zu viele Möglichkeiten zur ungesunden Ernährung...

Da muss ich meinen Tagesablauf noch weiter optimieren.

Aber heute zumindest weiter mit 45min Workout in den Tag gestartet :-)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.7 kg	22.1 kg	3.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

29 December 2018

Gestern 2 Bier, sonst keine Abweichungen von Plan.

Heute steht Sport auf dem Programm.

Morgens: Heimtrainer + Rudern (schon erledigt :-))
10km Laufen
Krafttraining

Motivation ist da. Die Ernährung umgestellt und damit der Hunger auf Kohlenhydrate weg. Mal schauen, wie lange es diesmal anhält.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.8 kg	22 kg	3.8 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.4 kg a Week

28 December 2018

Zurück im Spiel. Zu lange nicht konsequent trainiert und unkonstant gegessen. Trotzdem auf der Waage nur leicht über dem letzten Wert.

Das Ziel bleibt. Der Weg dahin dauert etwas länger.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
83 kg	21.8 kg	4 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.0 kg a Week

15 September 2018

Hallo zusammen, mir hängt immer noch die Hochzeit von letzten Wochenende nach. Nach 3 Wochen LowCarb haben 2 Tage Essen und Alkohol heftige Auswirkungen.

Jetzt aber das Gute :-). Seit Mitte der Woche bin ich wieder ins Mannschaftstraining (Handball) eingestiegen. Damit kommen die Woche 3 Trainingseinheiten und Spiel zum regulären Sportprogramm. Damit also beste Aussichten für die nächsten Wochen.

Euch allen ein schönes Wochenende

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.7 kg	22.1 kg	3.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.2 kg a Week

06 September 2018

Guten Morgen, bei mir alles unverändert.

Sportprogramm funktioniert, kleinere Ausfälle beim Essen - das kompensiere ich aber in den nächsten Tagen. Ab und zu muss man auch mal ein Auge zudrücken ;-)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.4 kg	22.4 kg	3.4 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.7 kg a Week

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