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27 January 2021
pueden encontrarme en instagram como @bellahealthy.co donde les comparto muchas cosas más acerca de la alimentación saludable ❤️
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27 January 2021
les comparto este almuerzo que me quedo tan 😍
Poke bowl
120g de salmón
aguacate
lechuga
pepino, tomate y cebollas
zucchini marinado rayado (solo con limon, sal rosada y pimienta)
80g de maduro y una cucharada de arroz int.
500 calorías.
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27 January 2021
desayuno día de pierna.
1 arepa de avena y chia (la consiguen en d1) son buenísimas 🤩
1 tajada de queso finesse
2 huevos y 1 clara
café sin azúcar
283 calorías
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25 January 2021
almuerzo pre entreno
carne de cerdo (proteína)
arroz integral (carbohidrato)
verduras guisadas (carbohidrato y fibra)
aceite de oliva (grasas)
(2 comments)
25 January 2021
este té es bendito! y no, no por que “queme grasa” sino por sus múltiples beneficios que tiene en mi salud.
-es medio limon con agua tibia con rodajas de jengibre
solo pelan unas rodajas de jengibre y lo ponen en agua caliente por 5 minutos +
(1 comment)
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