Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Olga_Nsk
Journal
Olga_Nsk's Journal
Olga_Nsk's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 66
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
Next
12 February 2018
Тренировочка сегодня огонь 🔥
Сорок минут кардио, полтора часа силовая + час пешком до зала и обратно.
Спустя 4 недели тренировок нужно будет взвеситься и сделать замеры, но я боюсь 😱 боюсь, что не будет разницы до/после, причиной всему моя отечность, в течение дня отекаю страшно и не знаю как с этим бороться, от этого лишние см и кг 😭 хотя на самом деле не все так плохо и в зеркале я вижу изменения.
Add Comment
12 February 2018
Утром очень тяжело заставить себя позаниматься, первые пять минут самые тяжелые. Главное начать, а дальше как по маслу пойдет )))
Кардио + упражнения на пресс + планка = Залог хорошего настроения на весь день.
Add Comment
12 February 2018
Лёгкий ужин после тренировки и вкуснючий ванильный протеин за кадром 👍🏻
Add Comment
12 February 2018
На обед гречка и отварная индейка с брокколями 😂
Часа через полтора тренить 💪🏻
(2 comments)
12 February 2018
С утра кардио, через полчаса вкуснючий протеин и еще через полчаса 40г геркулеса с бананом )))
Add Comment
Olga_Nsk's Weight History
View Complete History