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11 October 2020
RESULTADO de não contar calorias nem pesar os alimentos: perdi mais peso e medidas que nas semanas que contava, mesmo sem fazer exercícios!! Conclusão: não contarei mais as calorias! PS: esse método abre portas para deslizes. (comentário baseado na minha experiência. O resultado pode ser outro em outra pessoa).
(2 comments)
09 October 2020
Ainda não é o resultado final do teste de não contar calorias nem pesar alimentos. Mas já dá pra ter a base, né!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.5 kg
10.1 kg
39.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.3 kg a Week
06 October 2020
Semana de teste: essa semana não contarei calorias e não pesarei os alimentos. Bora ver se dá bom ou se dá ruim. 👀
(5 comments)
02 October 2020
observaçoes sobre meu primeiro jejum de 39h:
• pico de mau humor a noite
• tive energia para praticar exercicios
• barriga roncou apenas 2x
• senti fome/vontade de comer poucas vezes
• acho que consigo fazer mais horas
• me sinti bem depois das 30h de JI
(2 comments)
02 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.8 kg
8.8 kg
41.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
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