thear_
Joined April 2016
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Weight History

Start Weight
102 kg
Lost so far: 1.1 kg

Current Weight
103.1 kg
Performance: Gaining 0.9 kg a Week

Goal weight
90 kg
Still to go: 13.1 kg
Kurze Zusammenfassung:
Schon immer Probleme mit dem Gewicht gehabt, liegt auch in der Familie, aber eine Stoffwechselstörung oder ähnliches ist anscheinend nicht vorhanden.
In einem halben Jahr über Sport und Ernährung knapp 20kg abgenommen, dann ein halbes Jahr das Gewicht gehalten, dann angefangen zu studieren. Im ersten Semester sind wieder 12 Kilo rauf. Die versuche ich jetzt erst mal wieder runter zu bekommen, am Liebsten bis Mitte Juli, dann muss ich auf eine Hochzeit ;)

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Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week Down
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thear_'s Cook Book

Calories: 466kcal | Fat: 20.54g | Carbs: 33.34g | Prot: 40.75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Calories: 134kcal | Fat: 6.31g | Carbs: 5.57g | Prot: 13.62g
Aprikosen-Protein-Muffins
Gesunder Protein-Snack für zwischendurch.
Calories: 407kcal | Fat: 21.13g | Carbs: 24.19g | Prot: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
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