chiaragiattini

Joined March 2018

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Weight History

Start Weight

53 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

51 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

49 kg

Still to go: 2 kg

chiaragiattini's Weight History

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	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

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chiaragiattini's Cook Book

Calories: 72kcal | Fat: 2.48g | Carbs: 11.66g | Prot: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calories: 160kcal | Fat: 11.20g | Carbs: 11.43g | Prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calories: 122kcal | Fat: 5.41g | Carbs: 8.66g | Prot: 9.67g

Tiramisu Dietetico

leggero e meno calorico del classico tiramisù.

Calories: 163kcal | Fat: 9.42g | Carbs: 8.11g | Prot: 13.96g

Sformato di Spinaci

Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.

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chiaragiattini's Recent Food & Exercise

	Zuppa Contadina
	Walnuts
	Chicken Breast Meat
	Walking (brisk) - 6.5/kph
	Running - 10/kph
	Spinning

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