Zocktan
Joined July 2017
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Weight History

Start Weight
98.9 kg
Lost so far: 9.6 kg

Current Weight
89.3 kg
Performance: Losing 2.8 kg a Week

Goal weight
75 kg
Still to go: 14.3 kg
Also über mich:
Ich war die meiste Zeit meines Lebens sportlich bis ich krank wurde und der Medikamente wegen 30kg zunahm.
Jetzt geht es mir nach Jahren wieder besser, ich habe einen Trainerschein und mache Transformationstraining. Um mein Gewicht im Blick zu behalten und meine Entwicklung zu beobachten bin ich hier. :)

Zocktan's Weight History


Following

*Skorpion-Queen*
Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week Down
 
BettinaM85
Last weigh in: steady weight Steady
Yvonne Kuschi
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
Sukkubus!
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down

Zocktan's Cook Book

Calories: 257kcal | Fat: 11.84g | Carbs: 31.80g | Prot: 6.92g
Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Calories: 91kcal | Fat: 5.17g | Carbs: 1.50g | Prot: 9.02g
Pancakes
Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
Calories: 118kcal | Fat: 3.48g | Carbs: 12.64g | Prot: 8.45g
Protein Flapjack
Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist.
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Zocktan's Recent Food & Exercise


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