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✅ Über mich
Hallo Zusammen,
ich habe bisher einige Ernährungsformen ausprobiert und kam mit allen sehr gut zurecht. Mein persönliches Erfolgsrezept ist es immer wieder mal zu wechseln. Damit wird es nicht langweilig und der Körper muss sich immer wieder mal umstellen.
Was für mich gut ist muss nicht für andere gut sein! Jeder muss seinen Weg gehen. Ich versuche niemanden zu belehren, aber gebe gerne aus meinen eigenen Erfahrungen Inputs weiter und zeige Bilder von meinem Essen und werde auch das eine oder andere Rezept dazu posten.
Die letzten drei Monate habe ich mein Gewicht gehalten ohne besonders auf meine Ernährung zu achten. Es gab Fast Food, Süßigkeiten, etc. ... niemand braucht zu glauben das dies gesund sei! Ich habe nicht zugenommen, aber dennoch ließ meine sportliche Leistungsfähigkeit nach. Einer der Gründe jetzt wieder genauer hinzu sehen. Außer meiner sportlichen Leistungsfähigkeit gilt es nochmals ein wenig Gewicht zu verlieren, Fett abzubauen und Muskelmasse aufzubauen.
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▶️ Bereits durchgeführte Ernährungsformen:
Low Carb
High Fat
Shakes
Paleo
Weight Watchers
Vegetarisch
u.v.m.
▶️ Aktuelle Ernährungsform:
Low Carb
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▶️ Meine bisherige persönliche Erfolgsstory:
2016 - 140 kg - 20 kg = 120 kg ❤️
2017 - 120 kg - 14 kg = 106 kg 🧡
2018 - 106kg - 21kg = 85 kg 💛
2019 - Aktuell 76 kg! 💜
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💻 Über meinen Sport im Netz:
Ich mache Functional Training, laufe, schwimme, tanze und gehe wandern.
Ich tracke meine aktivitäten mit Strava und Komoot:
https://www.strava.com/athletes/40420310
Mehr über meine sportlichen Aktivitäten gibt es auf Instagram:
https://www.instagram.com/joe.change/
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📰 Meine Projekt
LaminatDEPOT Laufgruppe Laminados (abgeschlossen)
ZugspitzenEXPRESS
https://www.facebook.com/ZugspitzenEXPRESS/
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Wer mehr wissen möchte kann mich natürlich gerne anschreiben. Ich bin für Eure Wünsche oder Fragen immer offen. 😇
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