Maurito Dos - Member

Maurito Dos

Joined August 2019

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512

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Weight History

Start Weight

69.1 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

69.1 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight

77 kg

Still to go: 7.9 kg

Il mio percorso è cominciato con l'esercizio fisico (da novizio puro) a marzo 2019 in maniera molto superficiale (poi in continuo miglioramento mese dopo mese). Con la giusta alimentazione tutto è invece cominciato nell'estate 2019.
Obiettivo: aumentare la mia massa muscolare.

CONTATTI:
TELEGRAM: @al2134
INSTAGRAM: mauritodos

Maurito Dos's Weight History

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	bafio.bazan
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

	Gegia77
	(only visible to followers)

Maurito Dos's Cook Book

Calories: 72kcal | Fat: 2.48g | Carbs: 11.66g | Prot: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calories: 539kcal | Fat: 9.70g | Carbs: 75.86g | Prot: 33.14g

Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente

Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.

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Maurito Dos's Recent Food & Exercise

	Simply Vanilla
	Boiled Egg
	Pathos Yogurt Colato Greco Pesca
	Working
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Squats (Legs)

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