Marusik2509 - Member

Marusik2509

Joined May 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

95 kg

Lost so far: 4 kg

Current Weight

91 kg
Performance: Gaining 0.3 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 16 kg

Marusik2509's Weight History

	viktoriavip77
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

	mrSvenD
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	Believe$
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

Calories: 314kcal | Fat: 5.24g | Carbs: 45.66g | Prot: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

Calories: 97kcal | Fat: 0.98g | Carbs: 20.50g | Prot: 4.71g

Овощные салаты бывают очень вкусными.

Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calories: 42kcal | Fat: 1.08g | Carbs: 4.02g | Prot: 3.73g

Полезные оладушки с молотым бурым рисом.

Calories: 62kcal | Fat: 2.73g | Carbs: 2.84g | Prot: 6.52g

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

View Complete Cook Book