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Berke7200
Berke7200
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Weight History

Start Weight
71.2 kg
Lost so far: 2.8 kg

Current Weight
68.4 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
59 kg
Still to go: 9.4 kg
Habe in den letzten zwei Jahren 10 Kg zugenommen. Alle meine Lieblingsklamotten passen nicht mehr. Plan A: die 10 Kg müssen wieder runter, Plan B: Neue Klamotten kaufen.
Da ich nicht sehr groß bin, sieht jedes Kilo zu viel nach noch mehr aus.
Ich bin 51 Jahre alt, berufstätig und habe zwei erwachsene Kinder.

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1 Rosa 5
Last weigh in: steady weight Steady
 
Helena wird fit
Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week Down

Berke7200's Cook Book

Calories: 87kcal | Fat: 5.16g | Carbs: 3.00g | Prot: 7.09g
Sour Creme
Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen.
Calories: 77kcal | Fat: 0.31g | Carbs: 19.36g | Prot: 1.27g
Melonensalat
Super frisch an Sommertagen.
Calories: 382kcal | Fat: 25.83g | Carbs: 18.21g | Prot: 20.47g
Zucchini-Pasta
Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).
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