Bei 1,83 m und 137,1 kg wären 50 kg weniger schon nicht schlecht. Das wären dann 87 kg...
Schauen wir mal, wo ich ankommen werde.

PS: Jeder Krümmel, den ich esse, wird auch im ETB aufgeführt. Ihr werdet dort deswegen auch mal das einzelne Gummibärchen oder den einzelnen Chip finden.


01.05.2016:
Ein wenig Feintuning: Aus 50 kg weniger mache ich mal 49,7 kg. Dies aufgeteilt in 7 Siebtel macht 7,1 kg pro Siebtel.
Damit ist das erste Siebtel nach 26 Tagen (5.4. - 1.5.) erreicht.
Ein wenig Statistik: Abnahme 277 g pro Tag bei durchschnittlich 1790 kcal pro Tag.


07.05.2016 - 09.05: Ich hatte Geburtstag und Nullte!!! Es wurde 1x groß und 2x klein gefeiert. Es gab auch reichlich Kohlenhydrahte in flüssiger Form... Von fatsecret habe ich 3 Tage Urlaub gemacht :-))
Ab morgen wird wieder weiter aufgeschrieben.


08.06.2016: In den letzten 5 Wochen gab es keinen JoJo - Effekt bei mir; ich habe das Gewicht von 130 kg gehalten. Doch nun wird ab heute das Abnehmen wieder weitergehen. Das 2. und 3. Siebtel startet nun. Ende Juli möchte ich weitere 14,2 kg leichter sein.