Gestern nach der bestandenen Challenge, gestern zu gelangt. Möhren Halva gekocht und Große Portion Roastbeef zum Abend. Insgesamt knapp 3500 kcal gefuttert. Heute morgen kam die Rechnung + 1,4kg. :D Aber dann hab ich genug Energie für die Regeneration und heute kann Core-Training.
|
103.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 113.75g | Prot: 118.45g | Carbs: 129.64g.
Lunch: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Dinner: REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Süßkartoffel. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Président Le Crémiot, Sellerie, Dulano Brotzeitbeißer. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|