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Gente que desespero!! Eu jantei 400g de folhas (rúcula, couve, alface) e deu 40% de carb. Tudo tem tanto carbo!! Estou meio perdida em como diminuir pra 20g dia desse jeito... Alguém tem um guia aí? kkkkk
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719 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 54.38g | Carbs: 72.78g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Couve Manteiga Crua, Rúcula, Hortelã, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Low Carb. more...
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