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Guten Morgen 😊
Yeeeah 20 KG sind nun weg 💪💪
Schönes Wochenende euch 🌼🌼😊
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77.2 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 64.52g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee. Lunch: Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Dinner: K-Classic Kartoffelpüree, Eisbergsalat, Champignons Frisch. Snacks/Other: Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour, Meßmer Ingwer-Zitrone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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3461 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Washing Car - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg👏👏👏
02 Mar 18 by member: *Skorpion-Queen*
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02 Mar 18 by member: Apollo56
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wow, Glückwunsch. du kannst sehr stolz auf dich sein 👌
02 Mar 18 by member: kathle07
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Glückwunsch. super gemacht 👍
02 Mar 18 by member: Toffifee1989
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02 Mar 18 by member: Strahlauge
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02 Mar 18 by member: roxyisland
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Klasse, ich gratuliere dir recht herzlich
02 Mar 18 by member: Kalinja
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Super! Da schaffst du die restlichen Kilos jetzt auch noch ;)
02 Mar 18 by member: heinrus
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02 Mar 18 by member: enduroengel
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02 Mar 18 by member: pmb0815
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Was für eine Leistung. Glückwunsch 🍀👌
02 Mar 18 by member: LeeKa234
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02 Mar 18 by member: schlankin2024
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Glückwunsch🎉🎉Das hast du spitze gemacht!
02 Mar 18 by member: sandram.80
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03 Mar 18 by member: Claudi1909
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@jordanmichel: mit eiserner Disziplin. Ich hab einfach ein Kcal Defizit und beschäftigte mich mehr mit meinem Körper bzw hör auf meinen Körper :)
03 Mar 18 by member: Claudi1909
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Claudi1909's Weight History
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