Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
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125.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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2233 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 92.79g | Carbs: 339.93g.
Breakfast: Mel, Banana Nanica, Crepioca, Visconti Biscoito Champanhe, Requeijão, Pão na Chapa, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Alpino Alpino, Vegetais Guisados (sem Carne), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mangas, Panqueca de Carne Moída, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Vinagre Balsâmico, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Visconti Biscoito Champanhe. more...
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3726 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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