Сейчас будут самые сложные 10 кг😔 Но я надела штаны, которые буквально осенью на мне не то что не сходились, они на жопу не налазили😹 Ооо, я же это, объемы тут записываю с 1 ноября😹 В общем, на 1 ноября ог-99 , от - 83, об - 104. На сегодняшний день (9.11) ог - 95, от -77, об - 100 Результат я считаю хороший, учитывая то, что я поджираю иногда бутерброды и не записываю их сюда😹
|
66.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
449 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 20.49g | Carbs: 26.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Щи. Dinner: Сосиска. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|