eva.karandash
Joined August 2017
Posts
125
Following
53
Followers
55
Weight History

Start Weight
58 kg
Lost so far: 2.4 kg

Current Weight
55.6 kg
Performance: Losing 1.1 kg a Week

Goal weight
49 kg
Still to go: 6.6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandash's Weight History


Following

Анчоус12
Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week Down
 
lisichka_hudeet 🦊
Last weigh in: Losing 2.2 kg a Week Down
Lucy_mb
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Клыкова Ирина
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down

eva.karandash's Cook Book

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 50kcal | Fat: 1.96g | Carbs: 2.67g | Prot: 5.27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Calories: 48kcal | Fat: 1.79g | Carbs: 2.08g | Prot: 5.20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
View Complete Cook Book

eva.karandash's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.