Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
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77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2017:
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1227 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 71.55g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Gouda, Papo Seco, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado). Dinner: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam, Becel Original, Pão de Centeio, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Papaia, Maçãs Gala. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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Marciaetheo's Weight History
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