Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
118.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
2059 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 93.91g | Carbs: 296.07g.
Breakfast: Mamão Papaia, Danubio Queijo Processado UHT, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melancia, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Walmart Queijo Mussarela, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Maçã, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Abacaxi, Ratatouille, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis, Laranjas, Danone Corpus Zero Morango, Danubio Queijo Processado UHT Light, Pão Integral, Café, Italac Leite Desnatado, Adria Bolacha Água e Sal, Nectarinas, Margarina. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Hiking - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ricardo_Aranha's Weight History
|