Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
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119.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2017:
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2073 kcal
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Fat: 67.98g | Prot: 75.93g | Carbs: 298.45g.
Breakfast: Banana, Vitao Granola Tradicional Light, Mamão Papaia, Danubio Queijo Processado UHT, Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado. Lunch: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Dinner: Suvalan Suco Mix De Frutas, Maçãs, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Escarola Refogada, Carne de Vaca Assada, Macarrão. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Margarina, Vitarella Bolacha Água, Suvalan Suco Mix De Frutas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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