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Nao sei o que passou , embora tenha tido cuidado nos ultimos 15 dias nao consegui emagrecer nada,
Estou a mudar um pouco as quantidades e o que como. A verdade e que comecei a 6 semanas e nas no primeiro mes perdi muito. Sera isso.
Para ser positiva pelo menos nao engordei.
Estou tambem a tentar fazer duas horas de exercicio por dia
View Diet Calendar, 03 October 2017:
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1250 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 72.14g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Pão de Mistura, Abatanado, Pingo Doce Queijo Gouda. Lunch: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Óleo de Coco, Continente Miolo de Camarão, Feijão Verde. Dinner: Óleo de Coco, Cebolas, Courgette, Pescada Cozida. Snacks/Other: Margarina, Pão de Mistura, Pão de Centeio, Maçãs Gala, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Papaia, Kiwi, Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Gala, Peras, Continente Mix Sementes. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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