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Hallo, mein Frühstück für den Tag, leicht und mit viel Energie.
View Diet Calendar, 27 September 2017:
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1925 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 64.51g | Carbs: 245.81g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kiwi, Äpfel (ohne Schale), Feigen, Alpro Soya Joghurt Natur, Nestle Fitness Joghurt. Lunch: miree Miree mit Wildem Bärlauch, miree Walnuss, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Wasa Original Crisp, Gutfried Geflügelwurst, Zimmermann Farmland-Schinken, K-Classic Smalgarden Butter, DM Bio Apfelsaft Naturtrüb. Dinner: Thomy Gourmet-Remoulade, Gurke (Geschält), Schalotten, Tomaten, Basmati-Reis, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Escal Marinierte Garnelenspieße. Snacks/Other: Lidl Quarktasche. more...
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 Comments
Klasse sieht das aus...und sooo gesund!👐
27 Sep 17 by member: Orgelpfeife
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lecker Alpro...probier mal mit Pfirsich der ist auch lecker
27 Sep 17 by member: feeinaspik
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So ähnlich sieht mein tägliches Frühstück aus, nur dass bei mir immer Banane mit drin sein muss! Super lecker!! :-)
27 Sep 17 by member: HabaAngel
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Macht das denn satt?
Hab mir gerade mal die Inhaltsstoffe angeguckt, für mich wäre das leider überhaupt nichts. :(
Aber hauptsache du kommst damit klar.
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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Ich selber bin ein echter Vielfraß ^^ aber selbst mich macht das totaaaal satt... ist ja wie wenn du einen 500g Becher Joghurt isst, durch das Eiweiß ist man pappsatt und das Obst und die Cornflakes sättigen ja noch mal zusätzlich... also ich brauche danach 4-5 Std nichts mehr zu essen :-)
27 Sep 17 by member: HabaAngel
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...einfach ausprobieren und ggf. mehr oder weniger essen.😊
27 Sep 17 by member: Rocstarobby
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Na dann. Ich vertrage die Hälfte des Inhaltes nicht :-D Bleibe dann bei selbstgemachtem Müsli, hält genauso lang satt. Ich esse es um 4:30 Uhr / 5 Uhr und das nächste Essen gibt es dann um 10 Uhr. ^^
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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So... früh bekommt man natürlich nicht so viel runter😏Müsli selbst zusammen stellen ist natürlich besser, vorallem mit wenig Zucker😏
27 Sep 17 by member: Rocstarobby
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ganz ohne raffinierten Zucker. ;-) Lebe nur von natürlichem Zucker, wie Honig oder Fruchtzucker. (Datteln über Nacht im Müsli einweichen macht es schon süß genug) ^^
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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Das Leben muss sehr traurig sein so ganz ohne Schoki & Kekse :-O
27 Sep 17 by member: HabaAngel
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Nö eigentlich nicht. Eigentlich ist es sogar gesund. Zucker ist pures Gift.
Schoki und Kekse kann man sich auch ohne Zucker selbst machen. Ich verzichte nicht darauf um abzunehmen, sondern um meinem Krebsrisiko, was verdammt hoch ist etwas zu entgehen, besser im Sport zu sein, gesündere Organe zu haben, weniger Schlaf zu benötigen und insgesamt fitter und gesünder zu sein. ;) Und natürlich für schöne Haut und Haare.
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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Außerdem ist ab und zu mal ein Kuchen, ein Stück Schoki oder sonstiges erlaubt. Nur eben nicht jeden Tag.
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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Habe ich auch mal eine Zeit lang gemacht... Bewirkt definitiv etwas. Man kann es allerdings auch im gesunden Rahmen halten, denn die Dosis macht es ;-) Kann ja jeder handhaben wie er will, mir war es nach nem halben Jahr zu viel Verzicht... Leider gibt es heutzutage viel mehr Dinge, die uns vergiften, da ist eine geringe Menge Zucker (also alles im Rahmen) wirklich das geringste Problem...
27 Sep 17 by member: HabaAngel
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Sehe ich auch so HabaAngel. Ich achte besonders darauf auf gewisse Stoffe zu verzichten, von denen ich weiß, dass sie mir schaden. Dann mal nen Muffin oder so essen ist nicht ganz so furchtbar. Habe mir auch eben ne Pizza gegönnt (die mal nicht selbst gemacht war). Sitze seitdem wieder auf dem Klo und komme nicht weg. haha ^^
27 Sep 17 by member: garstigeKartoffel
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Rocstarobby's Weight History
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