Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 138.25g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Помидоры, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Серпуховхлеб Хлеб Ржаное Диво, Arla Сыр Natura Сливочный, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Курица в Соевом Соусе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Ратибор Варенье Крыжовник. Snacks/Other: Груши, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Крупская Шоколад Особый, Летний День Молоко 3,2%, Груши, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ратибор Варенье Крыжовник, Яблоко, Груши, Бабаевский Шоколад Фирменный, Бабаевский Шоколад Фирменный, Груши. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|