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Estou muito gripado, sinto dores pelo corpo todo, também, muita dor de cabeça. Não fui na academia ontem e hoje. Me sinto mal por não ter ido. Mas, não tinha força suficiente para poder treinar.
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2573 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 167.55g | Carbs: 290.91g.
Breakfast: Del Valle Laranja Caseira, Sadia Mussarela, Pão Francês Integral. Lunch: Suco de Laranja Natural, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Suco de Laranja, Pepino (com Casca), Gengibre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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4316 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Hiking - 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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