|
Está ficando cada vez difícil perder peso. Acho que meu corpo já está habituado à minha rotina, de treino e de dieta.
|
135 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 137.41g | Prot: 154.11g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. Lunch: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Carrefour Pão Francês Integral. Dinner: Naturale Suco de Laranja, Pepino (com Casca), Sadia Mussarela, Carrefour Pão Francês Integral. more...
|
|
4104 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Hiking - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Acontece cmg tbm. Pra continuar perdendo peso eu sempre mudo vário a Dieta. Com relação aos exercícios eu sempre mudo a frequência de aeróbicos e a intensidade. Musculação mudo o treino todo mês. Meu corpo se acostuma muito rápido
25 Jul 17 by member: AliceLinda263
|
Seu metabolismo desacelerou, conversei com meu nutricionista, aconteceu o mesmo comigo, fazer dieta restritiva durante muito tempo faz com que o corpo comece a estocar nutrientes, agora preciso comer 1 refeição lixo durante a semana, e é impressionante como no dia seguinte fico até mais magra, eu sinto o metabolismo acelerando novamente.. faça o teste :)
25 Jul 17 by member: fabiolazuckert
|
Valeu, agradeço a AliceLinda263 e fabiolazuckert pelas dicas, vou seguir os conselhos.
25 Jul 17 by member: RENATOGE
|
Após quanto tempo será que o organismo passa a se acostumar com a dieta?
25 Jul 17 by member: Silnara
|
Aumenta a intensidade dos treinos......
25 Jul 17 by member: vanessasanches1
|
Não sei Silnara em quanto tempo o corpo adapta-se, mas, com certeza isso ocorre. E acho que as respostas que me deram são corretas. O correto e alternar tipos diferentes de dieta e exercícios.
26 Jul 17 by member: RENATOGE
|
Quanto mais rigoroso for o corte calórico mais rapido a homeostase chega enrabando...
26 Jul 17 by member: DietaMetabolica
|
26 Jul 17 by member: taty361981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RENATOGE's Weight History
|