Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 136.65g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Ремит Пармская Колбаса, Лента Хлеб Чиабата, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сливочное Масло, Булгур Вареный, Зеленое Яблоко, Лук, Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Черная Смородина, Сливы, Сливы, Карат Творог Зерненый 4%, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|