Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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111 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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911 kcal
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Fat: 33.77g | Prot: 72.61g | Carbs: 67.17g.
Breakfast: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lunch: Vollkornbaguette, Milbona Emmentaler Gerieben, Tomaten, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%, Ei. Dinner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chia-Samen. Snacks/Other: Edeka Zitronensaft, Tee, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. more...
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3471 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 3 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
19 Jul 17 by member: natiwho13
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Mir geht es gut, ich kann noch Denken und mitarbeiten, fahre jetzt auch noch ein bischen Fahrad (3/4 Stunde ) am Tag, und keinen Hunger ( vieleicht en bischen Apetit), also weiter machen. (die LowCap Mahlzeiten von im Durchschnitt 350-400 Kcal schmecken auch und wenn man mal unten ist machen die auch satt)
19 Jul 17 by member: schlichti
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