schlichti's Journal, 16 Jul 17

hurra Gewicht reduziert trotz Kölner Lichter von 11 uhr bis um 24 uhr geile Party und als Belohnung einen gemischten Salat mit Putenstreifen

111.7 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 22.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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837 kcal

Fat: 31.27g | Prot: 65.07g | Carbs: 73.85g.   Breakfast: Kaffee, Edeka Zitronensaft, Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lunch: Salakis Feta Light, Olivenöl, Knoblauch, Schalotten, Aldi Pinienkerne, Rote Paprika, Grüne Paprika, Müller’s Mühle Couscous. Dinner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Other: Schwarztee, Edeka Zitronensaft, Schwarztee. more...

2979 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...