schlichti's Journal, 15 Jul 17

da geht noch was
seit vorigen Sonntag nur Flüssigkeiten aber heute einen Salat mit Putenstreifen, bei den Kölner lichter als Belohnung

112.7 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 23.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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693 kcal

Fat: 10.78g | Prot: 43.75g | Carbs: 48.24g.   Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Lunch: Fix & Fertig Rindfleischsuppe. Dinner: Putenstreifensalat. Snacks/Other: Gerolsteiner Sprudel, Chardonnay, Alnatura Zitronensaft, Tee. more...

3199 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...