Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
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123 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 71.46g | Prot: 74.50g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Parmalat Leite Semi Desnatado, Pão Francês Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Tomates, Vagem Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Grelhado, Alface, Couve Refogada, Yoki Farofa de Milho, Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Filé Mignon Suíno, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Nestlé Lollo. more...
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steady weight
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Ricardo_Aranha's Weight History
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