erocco's Journal, 08 May 17

vicdan rahatlığı bu olsa gerek bravo:) 

Bu takibi nereden yapıyorsunuz? 

bu hangi program 

Fakat suyun fazlasıda zarar lütfen dikkatli tüketin 

Proğram adı nedir 

Program adı WaterMinder. İphone da var. Fazla su zararlı fakat sporda definasyon dönemindeyim. O yüzden vücudum sürekli su kaybediyor. Bunu da vücudum dehidrasyona ugradığı için anlıyorum (sarı renk oluyor) onun için hücrelere su basmam lazım. Min 3 max 4 lt günlük ihtiyaç... Hepiniz bu yaz aylarında bol bol su için farkı göreceksiniz. 

Program adı WaterMinder. İphone da var. Fazla su zararlı fakat sporda definasyon dönemindeyim. O yüzden vücudum sürekli su kaybediyor. Bunu da vücudum dehidrasyona ugradığı için anlıyorum (sarı renk oluyor) onun için hücrelere su basmam lazım. Min 3 max 4 lt günlük ihtiyaç... Hepiniz bu yaz aylarında bol bol su için farkı göreceksiniz. 

Ben de su rahat 3buçuğu geçiyor ama susadığım için içiyorum zorunluluk gibi değil akşam saat 7olmuş bi bakıyorum bazen 4litre su olmuş. Fazlası zarar diye korkuyorum. Ama sporda iyi ter atıyorum lavabo ya sık gidiyorum(özür dilerim) çok ağır bi spor yapmıyorum ama günlük 1saat kadar yürüyüş ya da leslie dedikleri o kadına uyuyorum. Sorun olmaz o zaman herhalde dimi? 

Maşallah  

arkadaslar fazla su odem yapabilir vucudunuza. icmeniz gereken suyu hesaplayarak icin lutfen. Kilonuz X 0.034 = gunluk su miktari. formul bu  

@dostel.54 0.034 nedir ? 

Hesapladım 2.958 çıktı ben 2500 litre içiyorum 500 ml daha mı içmem lazım 

merhaba su proğramı waterminder baktım iphone de ücretli diyor aynı proğramdan mı bahsediyoruz. ücretsiz proğramı var mı 

Sukolik var bunu deneyebilirsiniz. Bende Waterminder ücretsiz belki bir ara ücretsiz yaptıklarında indirmiş olabilirim.