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1 Woche Stabi geschafft obwohl Berg und Talfahrt Gewicht gehalten 😎nächste Woche möchte ich dann die 76 knacken.
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76.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2017:
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1006 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 58.83g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Cantaloupe Melonen, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Alpro Kokosmilch, Milbona Skyr Pur. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Lidl Wildlachsfilet. Snacks/Other: Roastbeef (Nur mager gegessen), Bohlsener Mühle Snäckebrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Büsch Nussecke. more...
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2526 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Toll , 10,5 km joggen 🏃 700g wech😊leider nur Wasser 💦 aber schön war es einen schönen Rest- Sonntag
19 Feb 17 by member: holger.n
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Dir auch und Glück auf!!! :)
19 Feb 17 by member: Schalkerin1904
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holger.n's Weight History
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