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So, es geht doch -1kg
View Diet Calendar, 04 January 2017:
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1555 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 91.43g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Apfelsinen, Fettarme Milch, Edeka Bio 6-Korn Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Möhren, Greenland Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Rossmann Agavendicksaft, Linessa Körniger Frischkäse Light, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Green Grocer's Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Vitakrone Eiersalat, Edeka Delikatesse Rohschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Snacks/Other: Heidelbeeren, Bounty Bounty Miniatures, Fettarme Milch, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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2545 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Und du machst das auch mit der 7 vorne, Jule!😎
04 Jan 17 by member: Fittmaus
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Oh ja, mit der Unterstützung von so netten Menschen , kann ja nichts mehr schief gehen.
Es ist trotzdem ein langer Weg, aber ich fange klein an und bin gerade stolz auf mich. Ich habe dem Naschijanker nach dem Mittagessen nicht nachgegeben, sondern habe mir meine beiden Vierbeiner geschnappt, war 3km draußen unterwegs und hab mir den Wind ordentlich um die Nase blasen lassen...💨💨💨 Mein Kopf ist wieder frei und ich muss nicht nur an Naschi denken😅
04 Jan 17 by member: Jule-74
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Was ist los Jule? Hast du aufgegeben? Gib dir nen Ruck und zieh es durch!
22 Jan 17 by member: Fittmaus
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