Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1277 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 64.96g | Carbs: 62.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Простоквашино Творог 2%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Мёд. Lunch: Ашан Гранат, Каждый День Огурцы Маринованные, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Шампанское, Азбука Вкуса Салат с Креветками. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|