Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
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92.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2038 kcal
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Fat: 161.16g | Prot: 89.66g | Carbs: 31.36g.
Breakfast: Pepino (Descascado), Azeite Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo, Café. Lunch: Queijo Camembert, Nozes de Nogueira, Vinho Tinto de Mesa, Cachaça, Framboesas, Lidl Iogurte Grego, Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida, Salmão, Vinagre, Tomates, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Dinner: Framboesas, Lidl Iogurte Grego, Óleo de Coco, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Queijo Camembert, Framboesas, Nozes de Nogueira, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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AntonioRod's Weight History
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