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Boa Tarde. Estou a iniciar uma nova etapa da minha vida, a qual estou a dar muita importância ao sistema alimentar. Estou a iniciar um novo estilo de vida chamado Paleo. Inicialmente vou utilizar um protocolo mais apertado , o LCHF (Low Carb High Fat).
Agradeço a quem já utiliza este sistema e me possa apoiar, seria um grande incentivo. Obrigado a Todos.
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93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
07 Aug 16 by member: Pitagorasso
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Pois penso que vou precisar mesmo é força de vontade para atingir o meu objectivo.
Muito obrigado pelo apoio.
08 Aug 16 by member: AntonioRod
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Com calma e com foco em pequenos e sucessivos objectivos, tudo se consegue. Cada Kg perdido, tem de ser encarado como uma vitória e servir de rampa de lançamento para novo kq se perder.
08 Aug 16 by member: Pitagorasso
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Pitagorasso: Obrigado mais uma vez pelo incentivo.
09 Aug 16 by member: AntonioRod
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Também eu, iniciei ontem. Já perdi 12 kg com a LCHF e dei-me lindamente. Vais ver que consegues :)
17 Aug 16 by member: Mad-Lisboa
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Mad-Lisboa: Obrigado pelo apoio. Já agora e conseguiste manter o peso?
17 Aug 16 by member: AntonioRod
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Não porque parei, mais do que uma vez. Agora cá ando outra vez e já lá vão 3 kg na primeira semana, o que é normal nesta dieta :)
20 Aug 16 by member: Mad-Lisboa
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Mad-Lisboa: Obrigado pela tua informação. Força tu vais conseguir.
20 Aug 16 by member: AntonioRod
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