Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
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77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1472 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 127.71g | Carbs: 147.83g.
Breakfast: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Honig, Alesto Paranusskerne. Lunch: Edeka Thunfisch Salat Mexican, Gekochte Karotten, Ja! Gemüsemais, Kidneybohnen (Dose). Dinner: Wiesgart Apfel Direktsaft Naturtrüb, Äpfel, Kühne Rotkohl das Original, Real Bio Kasslerbraten, Myprotein Soy Protein Isolate. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Seit 3 Wochen kein zusätzlichen Zucker, kein Fast Food, keine Chips und Süßigkeiten. Ausgewogene Ernährung und 3 mal die Woche Krafttraining. ursprüngliches Gewicht lag bei 79,6 KG. Erfolg der 3 Wochen liegt bei -2,5 KG.
02 May 16 by member: body_shape
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body_shape's Weight History
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